jak byc

CZyli jak np. jem kasze gryczaną (ponad 12g bialka na 100g) z kurczakiem, to liczyć tylko białko z kurczaka :o? Ponowne wyliczenia: B: 2,2g*79=174g=696kcal W: 3g*79=237g=948kcal T: 2200kcal-(696+948)=556kcal=61g I to jest good, dziś ułoże sobie dietke i zabieramy sie za siebie :D Jak być mogl LUKI to ustosunkuj sie jeszcze do tych wyliczen:P

no to ja sie wypowiem ... bo troche tesatowalem , i tak jak byc czytna wyzej umieszczony moj post to zauwazysz ze jak sie wciagnie dobrze brzuch to sie klate napina, a na sam brzuch to ja jakis szczegolnych efektow nie widzialem. Moze przez to ze raczej sie zapominalem, zreszta to smiesznie wyglada.

Wiesz, całe życie walczyć z kontry też nie będziesz przecież:) Trzeba umieć być i ofensywnym i defensywnym. Niemniej, jeśli Twoje kontry skutkują i wygrywasz sparingi to jest tak, jak być powinno.

[...] ktore przeczytales w internecie. Malo jeszcze przezyles skoro udzielasz takich porad. Wystarczy jedna uliczna awantura i czlowiek przekonuje sie ze nigdy nic nie jest tak jak byc powinno. Adrenalina potrafi sparalizowac lub odebrac sile po pierwszych ciosach, ciosy moga nie wychodzic jesli jestes kiepsko wyszkolony i wszystkie plany upadaja po [...]

work-fire, jestem po ACT 3 TYG., to że jestem początkująca nie oznacza, że to mój początek związany z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym-chodzi mi o to że w końcu chcę się za to zabrać bardziej profesjonalnie niż do tej pory, czyli: 3 lata biegów długodystansowych-zabiłam sobie kolana przez amatorstwo, poza tym 2 lata treningów na basenie, [...]

Jak być szybszym wytrzymalszym i silniejszym? trzeba cwiczyc xD a ogolnie cwicz ja ci kaza na tgreningach do tego wrokout na silce dita suple kox itp xD

U mnie podskórnie sie nie sprawdziło. Grudki plus dxiwne wyniki testa. Raz za mało a raz za dużo. Jakby się to jakoś nierowno wchłaniało. A bilem zawsze ed. Od ponad półtora roku bije płytko domięśniowo iglami 0.3x8mm i jest idealnie. Wyniki stabile. Tak jak być powinno.

ja jestem na propie rotexa i jedyne co narazie moge powiedziec to zadnych guzkow tzn jeden byl ale z mojej winy, za szybko wbilem sok, zadnego bolu tylko lekki dyskomfort bo bije w udo poza tym wszystko tak jak byc powinno.

- porusz swoje barki / Mawashi - jak trenowali barki najlepsi / Gosteczek - bóle barków / MR.KZ - jak poszerzyć barki? Artykuł / Krzych666 - boczne aktony mięśni naramiennych / Mawashi - Jak być szerokim w barach :) ? / Koniu151 - Płonące barki / Don Garcia ;)

okdopiero sie ucze jak byc dobrym forumowiczem

Pro 4200 moim zdaniem szczególnie, bez dodatków, w dobrej cenie czyli tak jak być powinno.

Nie ma to jak byc nabem w kilku produktach zamiast np 40gram czy 10gram napisalem kcal dla 100 gram, dlatego tak duzo mi wyszlo z ta glupia oliwa ; d, nie usuwajac bialka prolongatum z potreningowego wychodzi mi 2027 kcal. Czy jest dobra dobra liczba? Za malo, za duzo?

[...] jeszcze dołożyć wiosłowanie hantlem, lub sztangą do rogu. do nóg wykroki ze sztangą. brzuch możesz robić częściej, jest najlepiej ukrwiony wiec najszybciej sie regeneruje. A jak być jeszcze miał problem to radze poszukać przez wyszukiwarke tam jest tego kupe no i jeszcze zerknij na atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam i [...]

sawww- ogólnie bzdury pleciesz-nie przeczytałeś całego tematu i nie obejrałeś wszystkich trzech odcinków-łatwo oceniać innych klikajac przy kompie ale jak być był na miejscu-zupełnie inaczej byś to ocenił.Forumowicze na filmie nie wyglądają jak Kai Green-bo tak nikt nie wygląda,bo i po co...:)ale naprawdę są dopakowani.Byłoby jeszcze troche czasu [...]

Nie ma to jak być licencjonowanym kadrowiczem :-) Może w tym tygodniu Ci się upiecze ale w przyszłym to piwnica pewna.

[...] Lub po treningu DNT mono z rana na czczo CP w okolicach treningu jezeli ci zalezy na wiekszej pompie to bierz Cp 30 minut przed treningiem efekt koncowy bedzie taki sam jak byc brał po treningu alezawszeto pompa wieksza Zma przed samym snem a witaminy raz dziennie mi sie zdaje ze starczy Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-18 10:57:43

uwiez ze troche juz czytalem, zebym mial dobrego dila to bym wzial propa albo mete solo a ze niemam to trzeba sobie inaczej radzic... mowisz jak byc powinno lecz w realiach jest bylo i bd inaczej, pelno takich co od 16 stki mete biora ale mniejsza z nimi mowa o mnie... pomozecie czy nie ? epi solo ? 6tyg? jakie dawki na poczatek ?

Widzisz leyus ale w tym linku co podales jest ten sam cytat. Moze i pracowales i koledzy pracowali, a ja pracuje jako operator CCTV juz 3 lata i audyt mam co 6 miesiecy i powiem Ci szczerze ze Control Room dla centrum handlowego w Szkocji to jest dosc prawnie skomplikowana sprawa. Ale skoro koledzy Ci mowia inaczej, to ok. Zawsze lepiej jest [...]

na rynku polskim jest dużo smieci na temat ninja i książki ashida kim i innych traktu raczeja jako beletrystyke , najwiecej informacji wmiare konkretnych jest w ksiażkach Adamsa, temu tematowi poswięcił połowe swojego życia kilka nascie lat temu była bardzo mocna sekcja ninja i nikt w tedy nawet nie myślał o konfrontacji z nimi. Wojowników ninja [...]

Kurde Panowie coś jest nie tak. Biorę 500mg tygodniowo od 2 października, ale od kilku dni zauważyłem, że nie jest tak jak być powinno. Swędza mnie trochę sutki, straciłem nabicie, jestem jakiś bardziej sflaczały. Nie mam już takiej ochoty na seks, w dodatku ciągle jestem jakiś śpiący, bez życia. Badania będę mógł zrobić dopiero w sobotę rano. Nie [...]